jeder hat seine eigenen Vorlieben was sein Frühstück angeht. Für den einen ist es vielleicht ein Buttercroissant mit einem Coffee To Go, jemand anderes Zelebriert seins jeden Tag als wäre es Wochenende und dann gibt es noch Leute wie mich, die gerne hätten dass sich das Lieblingsfrühstück von alleine macht damit man noch länger schlafen kann.
Also möchte ich euch heute Ideen für ein abwechslungsreiches und größtenteils gesundes Frühstück zeigen 🙂
1. ACAI BOWL – wenn das Frühstück süß sein soll
Ihr braucht dafür:
– 1x TK Acai Platte (zum Beispiel von Attila Hildmann: Acai Platten )
– 1x Banane
– 1 Hand voll Blaubeeren (gern auch TK)
– 1TL Maca Pulver
– etwas Crunch Müsli
– etwas Banane für die Deko
alles ab in den Mixer und anschließend dekorieren wenn ihr mögt
– easy as that.
2. PFIRSICH MÜSLI – wenn das Frühstück erfrischend fruchtig sein soll
Ihr braucht:
– ca. 5 Löffel Soja oder normalen Joghurt
– 1EL Quark oder Skyr
– 2EL Haferflocken
– Obst eurer Wahl (ich liebe Apfel, Banane & Pfirsich)
– etwas Schokomüsli für die Deko
3. ERDNUSSBUTTER MÜSLI & WACHSWEICHES EI – wenn das Frühstück lange satt machen soll
Für das Müsli braucht ihr:
– Chia Samen
– 1/2 Apfel
– 3 Plattpfirsiche
– 1 Banane
– 2TL Erdnussbutter (wichtig ist darauf zu achten, dass sie ungezuckert ist)
4. GREEN SMOOTHIE – wenn das frühstück mal sehr schnell gehen muss
Was ihr braucht:
– 1 Stange Sellerie
– 1-2 Hand voll TK Blattspinat (OHNE Blub)
– 1 Banane
– 1 Orange
– 1 Karotte
– 1/2 Apfel
5. WOCHENEND GÖNNUNG – wenn man das Wochenende entspannt angehen möchte
Zutaten:
ein tolles, uriges Café eurer Wahl, guter Kaffee, Karottenkuchen (oder Salat…wer Frühstückt schon Salat!? :D) und eine gute Begleitung.
ich hoffe ich konnte euch mit meinen Frühstücksideen inspirieren, die wirklich simple und schnell Zubereitet sind. Ich versuche gerade wieder meine Ernährung unter Kontrolle zu bekommen – daher könnt ihr euch auf noch einige Tipps aus der Richtung freuen 🙂
Schreibt mir doch gerne welcher Frühstücks-Typ ihr seid
und was bei euch auf den Frühstückstisch kommt!
das sieht alles total lecker aus 🙂
LG*
Nathalie von Fashion Passion Love ♥
Sieht super lecker aus ! as Pfirsich Müsli muss ich unbedingt mal ausprobieren 🙂
Liebe Grüße Isa
Das sieht alles super lecker aus, dass ich sofort Hunger bekomme. Ich liebe Smoothie bowls aber bei mir werden die irgendwie nie so lecker
Einen schönen Samstag dir
Liebe Grüße,
Nadine
Das erdnussbuttermüsli sieht soo lecker aus! Das probier ich die tage sicher mal aus 🙂 ansonsten kommt bei uns eher die: ‚huch schon so spät? Schnell noch nen Kaffee exen‘ Variante auf den Tisch ;D
Lg
Sabrina
(instagram sa_cu_30)
Tolle, leckere Ideen, wo ich mir den ein oder anderen Tipp abgreifen werde. Den Smoothie probiere ich auf jeden Fall 🙂 Ich war jahrelang die typische Fertigmüsli-Frühstückerin, bis mein Magen immer empfindlicher wurde und ich begonnen habe mir morgens Haferbrei zu kochen. Mittlerweile ist das ein festes Ritual geworden und es ist fantastisch wie toll man ihn aufpeppen und mit wie vielen Toppings man sich den Morgen versüßen kann. Ich liebe es mir Früchte hineinzuschneiden, Mandeln draufzustreuen, Bananen zu stampfen oder frische Feigen dazu zu kombinieren.
Liebe Grüße aus Regensburg,
Lena (Instagram: nelly_haparanda)
Schöne Ideen für ein leckeres Frühstück!! Bis auf dem smoothie finde ich alles sehr ansprechend!! Insta: seteraa